WERDE TEIL DER BEWEGUNG!
Du weißt, dass du dich mehr bewegen solltest – das tun wir alle.
Was dir fehlt, ist Motivation, Struktur und jemand, der dich wirklich begleitet.
Genau dafür haben wir die Steh auf!-Bewegung entwickelt: alltagstauglich, motivierend, verständlich.
Dein Tag ist voll – Job, Alltag, Verpflichtungen. Da bleibt für Bewegung kaum Raum. Wir verstehen das.
Nach einem langen Tag fĂĽhlt sich selbst ein kleiner Spaziergang wie ein riesiger Schritt an. Du bist nicht allein damit.
Es fehlt jemand, der dich motiviert, mitzieht und regelmäßig erinnert: Du schaffst das!
Du weißt, was dir guttut – aber das Dranbleiben fällt schwer. Genau da setzen wir an.
Viele Menschen standen genau da, wo du heute stehst. Und sie haben den Schritt gewagt. Lies hier, wie ihnen die Community, die Motivation und die klare Anleitung geholfen haben, wirklich dranzubleiben.
"Seitdem ich das Programm täglich durchführe ist meine Beweglichkeit viel, viel besser geworden. Ich habe endlich keine Probleme mit meinem steifen Nacken mehr - spürbar mehr Lebensqualität."
Armin
"Mit den Ăśbungen sind mein Schwindel und Kopfschmerz viel besser geworden. Mein Arzt wollte mir Medikamente verschreiben, aber die brauche ich jetzt nicht mehr!"
Guiseppe
"Man hat hier genau die richtigen Werkzeuge gefunden, um mich wieder flott zu machen! Sogar meine Kieferbeschwerden sind schon nach 2 Wochen spĂĽrbar besser geworden!"
Gisela
Egal, ob du kleine Impulse möchtest oder eine enge Begleitung: Hier findest du genau die Unterstützung, die du brauchst, um endlich dranzubleiben.
Motivations-Newsletter
Du bekommst:
1Ă— pro Woche Motivation & kleine Aufgaben per Mail
Perfekt fĂĽr dich, wenn:
Du langsam starten willst, Motivation per Mail liebst und erstmal reinfinden möchtest.
Bestseller Online-Buch "Sitzen ist das neue Rauchen"
Du bekommst:
Online-Buch "Sitzen ist das neue Rauchen" + Download-Bereich (z. B. Ergonomie-Check)
mit bis zu 100 % Ăśbernahme durch deine Krankenkasse
1Ă— pro Monat Live-Call mit Heiko in der groĂźen Runde
Perfekt fĂĽr dich, wenn:
Du dranbleiben möchtest, tägliche Motivation brauchst und eine Community suchst, die mitzieht.
6 Wochen Coaching
Du bekommst:
Online-Buch "Sitzen ist das neue Rauchen" + Download-Bereich (z.B. Ergonomie-Check)
1× pro Monat eine persönliche 1:1 Sprechstunde mit Heiko
Individuelle Begleitung & Antworten auf deine Fragen
Perfekt fĂĽr dich, wenn:
Du maximale UnterstĂĽtzung willst und jemanden suchst, der dich individuell an die Hand nimmt.
Der schwerste Teil ist der Start — den Rest schaffen wir zusammen.
Mit strukturierter Begleitung, alltagstauglichen Impulsen und einer starken Community wirst du ĂĽberrascht sein, wie schnell du Fortschritte siehst.
Damit du ohne Druck und ohne Risiko herausfinden kannst, wie gut sich Training in deinen Alltag einfügt, hast du im mittleren Paket die Möglichkeit, dir bis zu 100 % der Kosten durch deine Krankenkasse zurückzuholen!
Das Online-Buch „Sitzen ist das neue Rauchen“ wurde von Heiko Fündling und Christiane Schubert-Westrich gemeinsam entwickelt – aus jahrelanger Praxis und echter Erfahrung mit Menschen.
Heiko begleitet seit ĂĽber 25 Jahren Menschen dabei, Schmerzen zu reduzieren und wieder Vertrauen in ihren Körper zu finden.Â
Christiane bringt ihre Expertise aus Ernährung und Gesundheitsprävention ein. Gemeinsam haben sie ein Angebot geschaffen, das nicht überfordert, sondern dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Dipl.-Sportwissenschaftler,Â
Physiotherapeut
Ärztin und Ernährungsexpertin
Ist das Angebot auch fĂĽr mich geeignet, wenn ich unsportlich bin oder Schmerzen habe?
Wie viel Zeit muss ich täglich einplanen?
Was unterscheidet die Steh auf!-Bewegung von Fitnessprogrammen oder Apps?
Muss ich sportlich sein oder Vorerfahrung haben?
Wie funktioniert das Online-Buch „Sitzen ist das neue Rauchen“?
Was passiert in den Live-Calls mit Heiko?
Kann ich mir die Kosten wirklich von der Krankenkasse erstatten lassen?
Was, wenn ich wieder in alte Muster zurĂĽckfalle?
